Рекомендации родителям по сохранению и укреплению психологического здоровья детей.

Рекомендации родителям по сохранению и

укреплению психологического здоровья детей

1.Поддерживать у ребенка положительную самооценку. Не бывает плохих детей,

бывают неадекватные поступки. Каждый ребенок талантлив, надо лишь вовремя

заметить этот талант и дать ему проявиться.

2.Содействовать эмоциональному благополучию. В хорошем эмоциональном состоянии человек успешно преодолевает различные препятствия.

3.Помочь ребенку осознавать свои поступки. Ребенку необходимо помочь познать свои эмоции через проговаривание его состояния.

4.Помочь ребенку контролировать эмоции и управлять ими. Это может быть переключение внимания ребенка, разговор с ним о его недовольстве.

5.Помочь ребенку управлять своим временем, поведением. Давать ребенку право выбора, чем ему заниматься, научить его планировать свое время. 

Если подросток тревожен и испытывает страхи:

1. Принимайте подростка таким, какой он есть, давая ему возможность измениться.

2.Ваш ребёнок должен чувствовать стабильность, спокойствие, доброжелательность.

3.Насыщайте подростка позитивными эмоциями: чаще смотрите «добрыми глазами»,

осуществляйте тактильный контакт. Оказывайте внимание его проблемам, слушайте

ребёнка «активно».

4. Относитесь к страхам и тревогам подростка с пониманием: не смейтесь, не

пытайтесь насильно преодолеть страх.

5.Не читайте газетную хронику происшествий в присутствии подростка что бы не

тревожить его.

6.Удалите из окружения подростка тревожных и истеричных людей.

7.Заранее проиграйте с подростком ситуацию, вызывающую тревогу. Разберите ее во

всех подробностях, с трудными моментами, тщательно продумайте и прорепетируйте

его собственное поведение.

8.Запаситесь терпением, так как мгновенных результатов добиться трудно.

9.Если страхи и тревожное состояние у подростка не проходят и имеют навязчивый характер, прибегните к помощи специалиста – психолога.

Если подросток агрессивен:

1.Любите и принимайте своего ребенка таким, какой он есть.

2.Ликвидируйте все агрессивные формы поведения среди близких, помня, что ребенок всегда подражает тому, за чем привык наблюдать.

3.Предъявляя подростку требования, учитывайте не свои желания, а его возможности.

4.Гасите конфликт ещё в зародыше, направляя интерес подростка в другое русло.

5.Подсказывайте своему ребенку, как правильно нужно общаться со сверстниками и взрослыми. Включайте подростка в совместную, взрослую деятельность.

6.Игнорируйте легкие проявления агрессивности подростка, не фиксируйте на них внимание окружающих.

Рекомендации

родителям и подросткам по выстраиванию благополучных отношений

 Выстраивайте позитивные отношения между Вами и ребенком.

1. Беседуйте с подростком дружелюбно, в уважительном тоне. Сдерживайте свой критицизм и создавайте позитивизм в общении с ним. Тон должен демонстрировать только уважение к подростку, как к личности.

 2. Будьте одновременно тверды и добры. Взрослый должен быть дружелюбным и не выступать в роли судьи.

 3. Снимите контроль. Контроль над подростком требует особого внимания взрослых. Ответный гнев редко приводит к успеху.

4. Поддерживайте подростка. В отличие от награды поддержка нужна даже тогда, когда он не достигает успеха.

5. Имейте мужество. Изменение поведения требует практики и терпения.

 6. Демонстрируйте взаимное уважение. Взрослый должен демонстрировать доверие к подростку, уверенность в нем и уважение к нему как к личности.